Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crustacés, crabe, bleu, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 87 kcal —
- Protéines 18.1 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 293 mg 13%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.1 mg 7%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.04 mg 3%
- Niacine (B3) 2.7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 44 µg 11%
- Vitamine B12 9 µg 375%
Minéraux
- Calcium 89 mg 7%
- Fer 0.74 mg 4%
- Magnésium 34 mg 8%
- Phosphore 229 mg 18%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Cuivre 0.67 mg 74%
- Manganèse 0.15 mg 7%
- Sélénium 37.4 µg 68%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 1 portion | 85 g | 74 | 15.4 g | 0 g | 0.9 g |
| 2 portions | 170 g | 148 | 30.7 g | 0.1 g | 1.8 g |
| ½ portion | 42.5 g | 37 | 7.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 portions | 255 g | 222 | 46.1 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 4 portions | 340 g | 296 | 61.4 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 27.1 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 36.1 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 45.2 g | 0.1 g | 2.7 g |
Questions sur : Crustacés, crabe, bleu, cru
Combien de calories dans 100 g de crustacés, crabe, bleu, cru ?
100 g de crustacés, crabe, bleu, cru : 87 kcal, 18.1 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de crustacés, crabe, bleu, cru ?
1 portion (85 g) de crustacés, crabe, bleu, cru : 74 kcal, 15.4 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de crustacés, crabe, bleu, cru ?
2 portions (170 g) de crustacés, crabe, bleu, cru : 148 kcal, 30.7 g de protéines, 0.1 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de crustacés, crabe, bleu, cru ?
½ portion (42.5 g) de crustacés, crabe, bleu, cru : 37 kcal, 7.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de crustacés, crabe, bleu, cru ?
3 portions (255 g) de crustacés, crabe, bleu, cru : 222 kcal, 46.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de crustacés, crabe, bleu, cru ?
4 portions (340 g) de crustacés, crabe, bleu, cru : 296 kcal, 61.4 g de protéines, 0.1 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crustacés, crabe, bleu, cru ?
50 g de crustacés, crabe, bleu, cru : 44 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crustacés, crabe, bleu, cru ?
150 g de crustacés, crabe, bleu, cru : 131 kcal, 27.1 g de protéines, 0.1 g de glucides et 1.6 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3096 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues