Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli
Calories et valeurs nutritionnelles
à vapeur ou bouilli
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 83 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 395 mg 17%
- Cholestérol 97 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 3,3 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,8 mg 12%
- Vitamine K 0,3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 3,3 µg 139%
- Choline 80,9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 91 mg 7%
- Fer 0,5 mg 3%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 234 mg 19%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cuivre 0,81 mg 90%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 42,9 µg 78%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 27 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 36 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 45 g | 0 g | 1,9 g |
Aliments similaires
- Crabefrais89 kcal / 100 g
- Mollusques moule bleue à vapeur ou bouillieà vapeur ou bouillie172 kcal / 100 g
- Crustacés crabe rouge à vapeurà la vapeur79 kcal / 100 g
- Galette de crabe bleurecette maison155 kcal / 100 g
- Crabe ou tourteau bouilli/cuit à l'eaubouilli, cuit à l'eau124 kcal / 100 g
- Crustacés crabe bleu beignets de crabe faits maisonfait maison155 kcal / 100 g
- Moule bleuecuite, chaleur humide172 kcal / 100 g
- Chair de crabeacheté cuit88 kcal / 100 g
Questions sur : Crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli
Combien de calories dans 100 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
100 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 83 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
50 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 42 kcal, 8,9 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
150 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 125 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
200 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 166 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
250 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 208 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
