Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli
Calories et valeurs nutritionnelles
à vapeur ou bouilli
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 83 kcal —
- Protéines 17.9 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0.7 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 395 mg 17%
- Cholestérol 97 mg 32%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine C 3.3 mg 4%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1.8 mg 12%
- Vitamine K 0.3 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 2.7 mg 17%
- Acide pantothénique (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0.16 mg 9%
- Folates (B9) 51 µg 13%
- Vitamine B12 3.3 µg 139%
- Choline 80.9 mg 15%
Minéraux
- Calcium 91 mg 7%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 234 mg 19%
- Potassium 259 mg 6%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Cuivre 0.81 mg 90%
- Manganèse 0.07 mg 3%
- Sélénium 42.9 µg 78%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 35.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 44.7 g | 0 g | 1.9 g |
Questions sur : Crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli
Combien de calories dans 100 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
100 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 83 kcal, 17.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
50 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 42 kcal, 8.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
150 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 125 kcal, 26.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
200 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 166 kcal, 35.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli ?
250 g de crustacés, crabe, bleu, à vapeur ou bouilli : 208 kcal, 44.7 g de protéines, 0 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3097 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues