Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes
Calories et valeurs nutritionnelles
conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 208 kcal —
- Protéines 24.6 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11.4 g 15%
- Acides gras saturés 1.5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 307 mg 13%
- Cholestérol 142 mg 47%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 32 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 4.8 µg 24%
- Vitamine E 2 mg 14%
- Vitamine K 2.6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.23 mg 17%
- Niacine (B3) 5.2 mg 33%
- Acide pantothénique (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamine B6 0.17 mg 10%
- Biotine (B7) 9.1 µg 30%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 8.9 µg 373%
- Choline 75 mg 14%
Minéraux
- Calcium 382 mg 29%
- Fer 2.9 mg 16%
- Magnésium 39 mg 9%
- Phosphore 490 mg 39%
- Potassium 397 mg 8%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Cuivre 0.19 mg 21%
- Manganèse 0.11 mg 5%
- Sélénium 52.7 µg 96%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 24.6 g | 0 g | 11.5 g |
| 1 portion | 149 g | 310 | 36.7 g | 0 g | 17.1 g |
| 2 portions | 298 g | 620 | 73.4 g | 0 g | 34.1 g |
| ½ portion | 74.5 g | 155 | 18.3 g | 0 g | 8.5 g |
| 3 portions | 447 g | 930 | 110.1 g | 0 g | 51.2 g |
| 4 portions | 596 g | 1240 | 146.7 g | 0 g | 68.2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12.3 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 36.9 g | 0 g | 17.2 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 49.2 g | 0 g | 22.9 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 61.6 g | 0 g | 28.6 g |
Questions sur : Poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes
Combien de calories dans 100 g de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes ?
100 g de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes : 208 kcal, 24.6 g de protéines, 0 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (149 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes ?
1 portion (149 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes : 310 kcal, 36.7 g de protéines, 0 g de glucides et 17.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (298 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes ?
2 portions (298 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes : 620 kcal, 73.4 g de protéines, 0 g de glucides et 34.1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (74.5 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes ?
½ portion (74.5 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes : 155 kcal, 18.3 g de protéines, 0 g de glucides et 8.5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (447 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes ?
3 portions (447 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes : 930 kcal, 110.1 g de protéines, 0 g de glucides et 51.2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (596 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes ?
4 portions (596 g) de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes : 1240 kcal, 146.7 g de protéines, 0 g de glucides et 68.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes ?
50 g de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes : 104 kcal, 12.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes ?
150 g de poisson, sardine, Atlantique, conserve, dans l' huile, égoutté avec arêtes : 312 kcal, 36.9 g de protéines, 0 g de glucides et 17.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 175139 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues