Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Morue de l'Atlantique
Calories et valeurs nutritionnelles
en conserve, solides et liquide
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 218 mg 9%
- Cholestérol 55 mg 18%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,82 mg 5%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,28 mg 17%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 44%
- Choline 85 mg 15%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,49 mg 3%
- Magnésium 41 mg 10%
- Phosphore 260 mg 21%
- Potassium 528 mg 11%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 38,1 µg 69%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 portion | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 portions | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 portions | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 portions | 340 g | 357 | 77 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
Questions sur : Morue de l'Atlantique
Combien de calories dans 100 g de morue de l'Atlantique ?
100 g de morue de l'Atlantique : 105 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de morue de l'Atlantique ?
1 portion (85 g) de morue de l'Atlantique : 89 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de morue de l'Atlantique ?
2 portions (170 g) de morue de l'Atlantique : 179 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de morue de l'Atlantique ?
½ portion (42,5 g) de morue de l'Atlantique : 45 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de morue de l'Atlantique ?
3 portions (255 g) de morue de l'Atlantique : 268 kcal, 58 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de morue de l'Atlantique ?
4 portions (340 g) de morue de l'Atlantique : 357 kcal, 77 g de protéines, 0 g de glucides et 2,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de morue de l'Atlantique ?
50 g de morue de l'Atlantique : 53 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de morue de l'Atlantique ?
150 g de morue de l'Atlantique : 158 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174189 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues