Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, morue (morue grise), pacifique, crue
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 69 kcal —
- Protéines 15 g 31%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 303 mg 13%
- Cholestérol 47 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,54 mg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 3%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Biotine (B7) 2,2 µg 7%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 83%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,16 mg 1%
- Magnésium 20 mg 5%
- Phosphore 281 mg 22%
- Potassium 235 mg 5%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 22,9 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 1 g |
Questions sur : Poisson, morue (morue grise), pacifique, crue
Combien de calories dans 100 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue ?
100 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue : 69 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue ?
50 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue : 35 kcal, 7,6 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue ?
150 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue : 104 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue ?
200 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue : 138 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue ?
250 g de poisson, morue (morue grise), pacifique, crue : 173 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3196 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues