Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
morue du Pacifique
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, chaleur sèche (peut contenir des additifs pour retenir l'humidité)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 85 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 372 mg 16%
- Cholestérol 57 mg 19%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,67 mg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Folates (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
- Choline 79,7 mg 14%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,2 mg 1%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 345 mg 28%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,02 mg 3%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 28 µg 51%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 portion | 90 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 portions | 180 g | 153 | 34 g | 0 g | 0,9 g |
| ½ portion | 45 g | 38 | 8,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 portions | 270 g | 230 | 51 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 portions | 360 g | 306 | 67 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Questions sur : morue du Pacifique
Combien de calories dans 100 g de morue du Pacifique ?
100 g de morue du Pacifique : 85 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (90 g) de morue du Pacifique ?
1 portion (90 g) de morue du Pacifique : 77 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (180 g) de morue du Pacifique ?
2 portions (180 g) de morue du Pacifique : 153 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (45 g) de morue du Pacifique ?
½ portion (45 g) de morue du Pacifique : 38 kcal, 8,4 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (270 g) de morue du Pacifique ?
3 portions (270 g) de morue du Pacifique : 230 kcal, 51 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (360 g) de morue du Pacifique ?
4 portions (360 g) de morue du Pacifique : 306 kcal, 67 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de morue du Pacifique ?
50 g de morue du Pacifique : 43 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de morue du Pacifique ?
150 g de morue du Pacifique : 128 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171990 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues