Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
au four ou grillée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 114 mg 5%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,35 mg 20%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 1,8 µg 76%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 308 mg 25%
- Potassium 481 mg 10%
- Zinc 0,99 mg 9%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Aliments similaires
Questions sur : Poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée ?
100 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée : 187 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée ?
50 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée : 94 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée ?
150 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée : 281 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée ?
200 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée : 374 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée ?
250 g de poisson, stromatée à fossettes, au four ou grillée : 468 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3138 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
