Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Stromatée

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, chaleur sèche

187
calorieskcal pour 100 g
Protéines22.1 g
Glucides0 g
Lipides10.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 187 kcal —
  • Protéines 22.1 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 10.3 g 13%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 114 mg 5%
  • Cholestérol 83 mg 28%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 33 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.15 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 5.8 mg 36%
  • Acide pantothénique (B5) 0.86 mg 17%
  • Vitamine B6 0.35 mg 20%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 1.8 µg 76%

Minéraux

  • Calcium 28 mg 2%
  • Fer 0.64 mg 4%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 308 mg 25%
  • Potassium 481 mg 10%
  • Zinc 0.99 mg 9%
  • Cuivre 0.07 mg 8%
  • Manganèse 0.02 mg 1%
  • Sélénium 46.8 µg 85%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g18722.2 g0 g10.3 g
1 portion25 g475.5 g0 g2.6 g
2 portions50 g9411.1 g0 g5.1 g
½ portion12.5 g232.8 g0 g1.3 g
3 portions75 g14016.6 g0 g7.7 g
4 portions100 g18722.2 g0 g10.3 g
150 g150 g28133.2 g0 g15.4 g
200 g200 g37444.3 g0 g20.6 g
250 g250 g46855.4 g0 g25.7 g

Questions sur : Stromatée

Combien de calories dans 100 g de stromatée ?

100 g de stromatée : 187 kcal, 22.2 g de protéines, 0 g de glucides et 10.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (25 g) de stromatée ?

1 portion (25 g) de stromatée : 47 kcal, 5.5 g de protéines, 0 g de glucides et 2.6 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (50 g) de stromatée ?

2 portions (50 g) de stromatée : 94 kcal, 11.1 g de protéines, 0 g de glucides et 5.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (12.5 g) de stromatée ?

½ portion (12.5 g) de stromatée : 23 kcal, 2.8 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (75 g) de stromatée ?

3 portions (75 g) de stromatée : 140 kcal, 16.6 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (100 g) de stromatée ?

4 portions (100 g) de stromatée : 187 kcal, 22.2 g de protéines, 0 g de glucides et 10.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de stromatée ?

150 g de stromatée : 281 kcal, 33.2 g de protéines, 0 g de glucides et 15.4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de stromatée ?

200 g de stromatée : 374 kcal, 44.3 g de protéines, 0 g de glucides et 20.6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 174231 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues