Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Stromatée
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, chaleur sèche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 187 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 10 g 13%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 114 mg 5%
- Cholestérol 83 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 33 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,8 mg 36%
- Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamine B6 0,35 mg 20%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 1,8 µg 76%
Minéraux
- Calcium 28 mg 2%
- Fer 0,64 mg 4%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 308 mg 25%
- Potassium 481 mg 10%
- Zinc 0,99 mg 9%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 46,8 µg 85%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 portions | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ portion | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portions | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 portions | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Aliments similaires
- Sérioleespèces mixtes, cuit, chaleur sèche187 kcal / 100 g
- Poisson pierrecuit à la chaleur sèche147 kcal / 100 g
- Flétande l'Atlantique et du Pacifique, cuit, chaleur sèche111 kcal / 100 g
- Pompano de Floridecuit, chaleur sèche211 kcal / 100 g
- Poisson-beurre japonaisaussi appelé butterfish132 kcal / 100 g
- Tassergalcuit, chaleur sèche159 kcal / 100 g
- Cabillaud noircuit, chaleur sèche250 kcal / 100 g
- Mahi-mahicuit, chaleur sèche109 kcal / 100 g
- Chanoscuit à la chaleur sèche190 kcal / 100 g
- Espadoncuit à la chaleur sèche172 kcal / 100 g
Questions sur : Stromatée
Combien de calories dans 100 g de stromatée ?
100 g de stromatée : 187 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (25 g) de stromatée ?
1 portion (25 g) de stromatée : 47 kcal, 5,5 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (50 g) de stromatée ?
2 portions (50 g) de stromatée : 94 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (12,5 g) de stromatée ?
½ portion (12,5 g) de stromatée : 23 kcal, 2,8 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (75 g) de stromatée ?
3 portions (75 g) de stromatée : 140 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 7,7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (100 g) de stromatée ?
4 portions (100 g) de stromatée : 187 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de stromatée ?
150 g de stromatée : 281 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de stromatée ?
200 g de stromatée : 374 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174231 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
