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Poisson pierre

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit à la chaleur sèche

147
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.5 g
Glucides0 g
Lipides4.7 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 147 kcal —
  • Protéines 24.5 g 49%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 4.7 g 6%
  • Acides gras saturés 0.9 g 4%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 59 mg 3%
  • Cholestérol 64 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacine (B3) 3.5 mg 22%
  • Acide pantothénique (B5) 0.87 mg 17%
  • Vitamine B6 0.3 mg 18%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 2.5 µg 104%

Minéraux

  • Calcium 26 mg 2%
  • Fer 0.31 mg 2%
  • Magnésium 33 mg 8%
  • Phosphore 236 mg 19%
  • Potassium 512 mg 11%
  • Zinc 0.53 mg 5%
  • Cuivre 0.05 mg 6%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 51.5 µg 94%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g14724.5 g0 g4.7 g
1 portion150 g22136.7 g0 g7 g
2 portions300 g44173.5 g0 g14.1 g
½ portion75 g11018.4 g0 g3.5 g
3 portions450 g662110.2 g0 g21.1 g
4 portions600 g882146.9 g0 g28.1 g
50 g50 g7412.2 g0 g2.3 g
200 g200 g29449 g0 g9.4 g
250 g250 g36861.2 g0 g11.7 g

Questions sur : Poisson pierre

Combien de calories dans 100 g de poisson pierre ?

100 g de poisson pierre : 147 kcal, 24.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (150 g) de poisson pierre ?

1 portion (150 g) de poisson pierre : 221 kcal, 36.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (300 g) de poisson pierre ?

2 portions (300 g) de poisson pierre : 441 kcal, 73.5 g de protéines, 0 g de glucides et 14.1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (75 g) de poisson pierre ?

½ portion (75 g) de poisson pierre : 110 kcal, 18.4 g de protéines, 0 g de glucides et 3.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (450 g) de poisson pierre ?

3 portions (450 g) de poisson pierre : 662 kcal, 110.2 g de protéines, 0 g de glucides et 21.1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (600 g) de poisson pierre ?

4 portions (600 g) de poisson pierre : 882 kcal, 146.9 g de protéines, 0 g de glucides et 28.1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson pierre ?

50 g de poisson pierre : 74 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson pierre ?

200 g de poisson pierre : 294 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175152 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues