Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, tile, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,3 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholestérol 50 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2,2 µg 92%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0,25 mg 1%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 187 mg 15%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 36,5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 18 g | 0 g | 2,3 g |
| 1 portion | 85 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 2 portions | 170 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 41 | 7,4 g | 0 g | 1 g |
| 3 portions | 255 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 portions | 340 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,8 g |
Aliments similaires
Questions sur : Poisson, tile, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson, tile, cru ?
100 g de poisson, tile, cru : 96 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, tile, cru ?
1 portion (85 g) de poisson, tile, cru : 82 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, tile, cru ?
2 portions (170 g) de poisson, tile, cru : 163 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson, tile, cru ?
½ portion (42,5 g) de poisson, tile, cru : 41 kcal, 7,4 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, tile, cru ?
3 portions (255 g) de poisson, tile, cru : 245 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 5,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, tile, cru ?
4 portions (340 g) de poisson, tile, cru : 326 kcal, 60 g de protéines, 0 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, tile, cru ?
50 g de poisson, tile, cru : 48 kcal, 8,8 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, tile, cru ?
150 g de poisson, tile, cru : 144 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173705 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
