Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, tile, cuit au four ou grillé
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 147 kcal —
- Protéines 24.5 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 4.7 g 6%
- Acides gras saturés 0.9 g 4%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 64 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 3.5 mg 22%
- Acide pantothénique (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamine B6 0.3 mg 18%
- Folates (B9) 17 µg 4%
- Vitamine B12 2.5 µg 104%
Minéraux
- Calcium 26 mg 2%
- Fer 0.31 mg 2%
- Magnésium 33 mg 8%
- Phosphore 236 mg 19%
- Potassium 512 mg 11%
- Zinc 0.53 mg 5%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 51.5 µg 94%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 24.5 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 36.7 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 49 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 61.2 g | 0 g | 11.7 g |
Questions sur : Poisson, tile, cuit au four ou grillé
Combien de calories dans 100 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé ?
100 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé : 147 kcal, 24.5 g de protéines, 0 g de glucides et 4.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé ?
50 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé : 74 kcal, 12.2 g de protéines, 0 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé ?
150 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé : 221 kcal, 36.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé ?
200 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé : 294 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 9.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé ?
250 g de poisson, tile, cuit au four ou grillé : 368 kcal, 61.2 g de protéines, 0 g de glucides et 11.7 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3078 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues