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Cabillaud noir

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

195
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.4 g
Glucides0 g
Lipides15.3 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 195 kcal —
  • Protéines 13.4 g 27%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 15.3 g 20%
  • Acides gras saturés 3.2 g 16%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 56 mg 2%
  • Cholestérol 49 mg 16%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 93 µg 10%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacine (B3) 4 mg 25%
  • Acide pantothénique (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamine B6 0.3 mg 18%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1.5 µg 63%

Minéraux

  • Calcium 35 mg 3%
  • Fer 1.3 mg 7%
  • Magnésium 55 mg 13%
  • Phosphore 168 mg 13%
  • Potassium 358 mg 8%
  • Zinc 0.32 mg 3%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 36.5 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19513.4 g0 g15.3 g
1 portion85 g16611.4 g0 g13 g
2 portions170 g33222.8 g0 g26 g
½ portion42.5 g835.7 g0 g6.5 g
3 portions255 g49734.2 g0 g39 g
4 portions340 g66345.6 g0 g52 g
50 g50 g986.7 g0 g7.7 g
150 g150 g29320.1 g0 g23 g
200 g200 g39026.8 g0 g30.6 g
250 g250 g48833.5 g0 g38.3 g

Questions sur : Cabillaud noir

Combien de calories dans 100 g de cabillaud noir ?

100 g de cabillaud noir : 195 kcal, 13.4 g de protéines, 0 g de glucides et 15.3 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de cabillaud noir ?

1 portion (85 g) de cabillaud noir : 166 kcal, 11.4 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de cabillaud noir ?

2 portions (170 g) de cabillaud noir : 332 kcal, 22.8 g de protéines, 0 g de glucides et 26 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de cabillaud noir ?

½ portion (42.5 g) de cabillaud noir : 83 kcal, 5.7 g de protéines, 0 g de glucides et 6.5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de cabillaud noir ?

3 portions (255 g) de cabillaud noir : 497 kcal, 34.2 g de protéines, 0 g de glucides et 39 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de cabillaud noir ?

4 portions (340 g) de cabillaud noir : 663 kcal, 45.6 g de protéines, 0 g de glucides et 52 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de cabillaud noir ?

50 g de cabillaud noir : 98 kcal, 6.7 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de cabillaud noir ?

150 g de cabillaud noir : 293 kcal, 20.1 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175134 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues