Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Merlu

Calories et valeurs nutritionnelles

d’eau de mer, pané (à l’œuf et à la chapelure), frit à l’huile de soja, non salé

263

calorieskcal pour 100 g

Protéines21.8 g

Glucides13.1 g

Lipides13.5 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
100 g	100 g	263	21.8 g	13.1 g	13.5 g
50 g	50 g	132	10.9 g	6.6 g	6.8 g
150 g	150 g	395	32.7 g	19.7 g	20.3 g
200 g	200 g	526	43.6 g	26.2 g	27 g
250 g	250 g	658	54.5 g	32.8 g	33.8 g

Combien de calories dans 100 g de merlu ?

100 g de merlu : 263 kcal, 21.8 g de protéines, 13.1 g de glucides et 13.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de merlu ?

50 g de merlu : 132 kcal, 10.9 g de protéines, 6.6 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de merlu ?

150 g de merlu : 395 kcal, 32.7 g de protéines, 19.7 g de glucides et 20.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de merlu ?

200 g de merlu : 526 kcal, 43.6 g de protéines, 26.2 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de merlu ?

250 g de merlu : 658 kcal, 54.5 g de protéines, 32.8 g de glucides et 33.8 g de lipides.

Source : tbca BRC0438E · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues