Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées
Calories et valeurs nutritionnelles
espèces diverses, cuites au four ou grillées
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 115 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,7 g 2%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 132 mg 6%
- Cholestérol 84 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 38 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 0,38 mg 3%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 1,7 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 2,6 µg 108%
- Choline 83,3 mg 15%
Minéraux
- Calcium 62 mg 5%
- Fer 0,42 mg 2%
- Magnésium 27 mg 6%
- Phosphore 285 mg 23%
- Potassium 434 mg 9%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,13 mg 6%
- Sélénium 41,1 µg 75%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
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Questions sur : Poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées
Combien de calories dans 100 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
100 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 115 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
50 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 58 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
150 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 173 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
200 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 230 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées ?
250 g de poisson, merlu (collin), espèces diverses, cuites au four ou grillées : 288 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3090 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
