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Poisson, aiglefin, au four ou grillé

Calories et valeurs nutritionnelles

poisson, aiglefin, au four ou grillé

90
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides0.6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 90 kcal —
  • Protéines 20 g 40%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0.6 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 261 mg 11%
  • Cholestérol 66 mg 22%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 21 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.29 µg 1%
  • Vitamine E 0.55 mg 4%
  • Vitamine K 0.1 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacine (B3) 4.1 mg 26%
  • Acide pantothénique (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamine B6 0.33 mg 19%
  • Biotine (B7) 2.5 µg 8%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2.1 µg 89%
  • Choline 79.6 mg 14%

Minéraux

  • Calcium 14 mg 1%
  • Fer 0.21 mg 1%
  • Magnésium 26 mg 6%
  • Phosphore 278 mg 22%
  • Potassium 351 mg 7%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.01 mg 1%
  • Sélénium 31.7 µg 58%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9020 g0 g0.6 g
50 g50 g4510 g0 g0.3 g
150 g150 g13530 g0 g0.8 g
200 g200 g18040 g0 g1.1 g
250 g250 g22550 g0 g1.4 g

Questions sur : Poisson, aiglefin, au four ou grillé

Combien de calories dans 100 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé ?

100 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé : 90 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé ?

50 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé : 45 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé ?

150 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé : 135 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé ?

200 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé : 180 kcal, 40 g de protéines, 0 g de glucides et 1.1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé ?

250 g de poisson, aiglefin, au four ou grillé : 225 kcal, 50 g de protéines, 0 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3199 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues