Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aiglefin
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, poché
96
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0 g
Lipides0,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 96 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,5 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 87 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Biotine (B7) 2,3 µg 8%
- Folates (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 2,4 µg 100%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,15 mg 1%
- Magnésium 32 mg 8%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 44 µg 80%
- Iode 409 µg 273%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
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Questions sur : Aiglefin
Combien de calories dans 100 g d’aiglefin ?
100 g d’aiglefin : 96 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aiglefin ?
50 g d’aiglefin : 48 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aiglefin ?
150 g d’aiglefin : 144 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’aiglefin ?
200 g d’aiglefin : 192 kcal, 46 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’aiglefin ?
250 g d’aiglefin : 240 kcal, 57 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-473 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
