Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

aiglefin fumé

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seule, poché

92
calorieskcal pour 100 g
Protéines21.8 g
Glucides0 g
Lipides0.5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 92 kcal —
  • Protéines 21.8 g 44%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0.5 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 0%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 464 mg 20%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine E 0.77 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacine (B3) 6.3 mg 39%
  • Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamine B6 0.22 mg 13%
  • Biotine (B7) 1.5 µg 5%
  • Folates (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2.4 µg 100%

Minéraux

  • Calcium 24 mg 2%
  • Fer 0.17 mg 1%
  • Magnésium 25 mg 6%
  • Phosphore 164 mg 13%
  • Potassium 265 mg 6%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Cuivre 0.02 mg 2%
  • Manganèse 0.01 mg 0%
  • Sélénium 42 µg 76%
  • Iode 217 µg 145%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9221.8 g0 g0.5 g
50 g50 g4610.9 g0 g0.3 g
150 g150 g13832.7 g0 g0.8 g
200 g200 g18443.6 g0 g1 g
250 g250 g23054.5 g0 g1.3 g

Questions sur : aiglefin fumé

Combien de calories dans 100 g d’aiglefin fumé ?

100 g d’aiglefin fumé : 92 kcal, 21.8 g de protéines, 0 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’aiglefin fumé ?

50 g d’aiglefin fumé : 46 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’aiglefin fumé ?

150 g d’aiglefin fumé : 138 kcal, 32.7 g de protéines, 0 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’aiglefin fumé ?

200 g d’aiglefin fumé : 184 kcal, 43.6 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’aiglefin fumé ?

250 g d’aiglefin fumé : 230 kcal, 54.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.3 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-402 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues