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filets d'aiglefin

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, fariné, frit dans de la graisse de bœuf/porc

138
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides4,5 g
Lipides4,1 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 138 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 4,5 g 2%
  • Lipides 4,1 g 5%
  • Acides gras saturés 2,3 g 12%
  • Sodium 71 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine E 0,4 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,45 mg 26%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 49 mg 4%
  • Fer 0,2 mg 1%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 220 mg 18%
  • Potassium 380 mg 8%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cuivre 0,01 mg 1%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 28 µg 51%
  • Iode 330 µg 220%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g13821 g4,5 g4,1 g
50 g50 g6911 g2,3 g2,1 g
150 g150 g20732 g6,8 g6,2 g
200 g200 g27642 g9 g8,2 g
250 g250 g34553 g11 g10 g

Questions sur : filets d'aiglefin

Combien de calories dans 100 g de filets d'aiglefin ?

100 g de filets d'aiglefin : 138 kcal, 21 g de protéines, 4,5 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de filets d'aiglefin ?

50 g de filets d'aiglefin : 69 kcal, 11 g de protéines, 2,3 g de glucides et 2,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de filets d'aiglefin ?

150 g de filets d'aiglefin : 207 kcal, 32 g de protéines, 6,8 g de glucides et 6,2 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de filets d'aiglefin ?

200 g de filets d'aiglefin : 276 kcal, 42 g de protéines, 9 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de filets d'aiglefin ?

250 g de filets d'aiglefin : 345 kcal, 53 g de protéines, 11 g de glucides et 10 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-058 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues