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filets d'aiglefin

Calories et valeurs nutritionnelles

chair seulement, fariné, frit dans de l'huile végétale mélange, pesé avec arêtes et peau

120
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides3,9 g
Lipides3,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 120 kcal —
  • Protéines 18 g 37%
  • Glucides 3,9 g 1%
  • Lipides 3,6 g 5%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Sodium 62 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine E 0,86 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Acide pantothénique (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 43 mg 3%
  • Fer 0,2 mg 1%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 190 mg 15%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cuivre 0,01 mg 1%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 24 µg 44%
  • Iode 290 µg 193%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12018 g3,9 g3,6 g
50 g50 g609,2 g2 g1,8 g
150 g150 g18028 g5,9 g5,4 g
200 g200 g24037 g7,8 g7,2 g
250 g250 g30046 g9,8 g9 g

Questions sur : filets d'aiglefin

Combien de calories dans 100 g de filets d'aiglefin ?

100 g de filets d'aiglefin : 120 kcal, 18 g de protéines, 3,9 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de filets d'aiglefin ?

50 g de filets d'aiglefin : 60 kcal, 9,2 g de protéines, 2 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de filets d'aiglefin ?

150 g de filets d'aiglefin : 180 kcal, 28 g de protéines, 5,9 g de glucides et 5,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de filets d'aiglefin ?

200 g de filets d'aiglefin : 240 kcal, 37 g de protéines, 7,8 g de glucides et 7,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de filets d'aiglefin ?

250 g de filets d'aiglefin : 300 kcal, 46 g de protéines, 9,8 g de glucides et 9 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-057 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues