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Églefin fumé
Calories et valeurs nutritionnelles
fumé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 116 kcal —
- Protéines 25 g 50%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 763 mg 33%
- Cholestérol 77 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 24 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine E 0,55 mg 4%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 1,6 µg 67%
- Choline 92,3 mg 17%
Minéraux
- Calcium 49 mg 4%
- Fer 1,4 mg 8%
- Magnésium 54 mg 13%
- Phosphore 251 mg 20%
- Potassium 415 mg 9%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 42,9 µg 78%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 portion | 28,4 g | 33 | 7,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 portions | 56,7 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 16 | 3,6 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 portions | 85,1 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 portions | 113,4 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
Aliments similaires
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- Filet d'aiglefin fuméchair seule, poché, pesé avec os et peau80 kcal / 100 g
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- Églefin grillé/poêlégrillé/poêlé sans matière grasse ajoutée85 kcal / 100 g
Questions sur : Églefin fumé
Combien de calories dans 100 g d’églefin fumé ?
100 g d’églefin fumé : 116 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28,4 g) d’églefin fumé ?
1 portion (28,4 g) d’églefin fumé : 33 kcal, 7,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56,7 g) d’églefin fumé ?
2 portions (56,7 g) d’églefin fumé : 66 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14,2 g) d’églefin fumé ?
½ portion (14,2 g) d’églefin fumé : 16 kcal, 3,6 g de protéines, 0 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (85,1 g) d’églefin fumé ?
3 portions (85,1 g) d’églefin fumé : 99 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (113,4 g) d’églefin fumé ?
4 portions (113,4 g) d’églefin fumé : 132 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’églefin fumé ?
50 g d’églefin fumé : 58 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’églefin fumé ?
150 g d’églefin fumé : 174 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174199 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
