Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aiglefin
Calories et valeurs nutritionnelles
pané, surgelé, frit dans de l'huile végétale mélange
196
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides13 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 10 g 13%
- Sodium 290 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 2,8 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 200 mg 16%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,21 mg 9%
- Sélénium 18 µg 33%
- Iode 250 µg 167%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
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Questions sur : Aiglefin
Combien de calories dans 100 g d’aiglefin ?
100 g d’aiglefin : 196 kcal, 15 g de protéines, 13 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aiglefin ?
50 g d’aiglefin : 98 kcal, 7,4 g de protéines, 6,3 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aiglefin ?
150 g d’aiglefin : 294 kcal, 22 g de protéines, 19 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’aiglefin ?
200 g d’aiglefin : 392 kcal, 29 g de protéines, 25 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’aiglefin ?
250 g d’aiglefin : 490 kcal, 37 g de protéines, 32 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-063 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
