Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
aiglefin
Calories et valeurs nutritionnelles
pané, surgelé, cru
141
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides11 g
Lipides5,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 141 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 11 g 4%
- Lipides 5,2 g 7%
- Sodium 290 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 2,5 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamine B6 0,31 mg 18%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 120 mg 9%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 170 mg 14%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 22 µg 40%
- Iode 210 µg 140%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6,9 g | 5,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
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- Merlancongelé, cru55 kcal / 100 g
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Questions sur : aiglefin
Combien de calories dans 100 g d’aiglefin ?
100 g d’aiglefin : 141 kcal, 14 g de protéines, 11 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aiglefin ?
50 g d’aiglefin : 71 kcal, 6,9 g de protéines, 5,3 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aiglefin ?
150 g d’aiglefin : 212 kcal, 21 g de protéines, 16 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’aiglefin ?
200 g d’aiglefin : 282 kcal, 28 g de protéines, 21 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’aiglefin ?
250 g d’aiglefin : 353 kcal, 35 g de protéines, 26 g de glucides et 13 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-062 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
