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Poisson pané, surgelé, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cru
163
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides16 g
Lipides6,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 163 kcal —
- Protéines 11 g 22%
- Glucides 16 g 6%
- Lipides 6,1 g 8%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 2,2 g —
- Sodium 270 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Vitamine B12 1 µg 42%
Minéraux
- Calcium 68,7 mg 5%
- Fer 0,96 mg 5%
- Magnésium 29 mg 7%
- Phosphore 108 mg 9%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Iode 110 µg 73%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 11 g | 16 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 5,5 g | 7,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 17 g | 23 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 22 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 28 g | 39 g | 15 g |
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- Nuggets de poulet panéssurgelés, crus245 kcal / 100 g
Questions sur : Poisson pané, surgelé, cru
Combien de calories dans 100 g de poisson pané, surgelé, cru ?
100 g de poisson pané, surgelé, cru : 163 kcal, 11 g de protéines, 16 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson pané, surgelé, cru ?
50 g de poisson pané, surgelé, cru : 82 kcal, 5,5 g de protéines, 7,8 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson pané, surgelé, cru ?
150 g de poisson pané, surgelé, cru : 245 kcal, 17 g de protéines, 23 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson pané, surgelé, cru ?
200 g de poisson pané, surgelé, cru : 326 kcal, 22 g de protéines, 31 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson pané, surgelé, cru ?
250 g de poisson pané, surgelé, cru : 408 kcal, 28 g de protéines, 39 g de glucides et 15 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26029 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
