Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson pané, frit
Calories et valeurs nutritionnelles
frit, préemballé
194
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides14 g
Lipides10 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 194 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 14 g 5%
- Lipides 10 g 13%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0,8 g 3%
- Sucres 0,4 g —
- Sodium 338 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 16 µg 2%
- Vitamine E 3,8 mg 25%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 1,6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 2 µg 81%
Minéraux
- Calcium 15,1 mg 1%
- Fer 0,44 mg 2%
- Magnésium 32,4 mg 8%
- Phosphore 164 mg 13%
- Potassium 286 mg 6%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 6,2 µg 11%
- Iode 5 µg 3%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 12 g | 14 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6 g | 6,8 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 18 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 24 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 30 g | 34 g | 25 g |
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- Poulet panéfrit227 kcal / 100 g
- Bâtonnets de poissonpanés, précuits en friture232 kcal / 100 g
Questions sur : Poisson pané, frit
Combien de calories dans 100 g de poisson pané, frit ?
100 g de poisson pané, frit : 194 kcal, 12 g de protéines, 14 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson pané, frit ?
50 g de poisson pané, frit : 97 kcal, 6 g de protéines, 6,8 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson pané, frit ?
150 g de poisson pané, frit : 291 kcal, 18 g de protéines, 20 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson pané, frit ?
200 g de poisson pané, frit : 388 kcal, 24 g de protéines, 27 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson pané, frit ?
250 g de poisson pané, frit : 485 kcal, 30 g de protéines, 34 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26030 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
