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Filet de cabillaud pané
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
113
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides12 g
Lipides0,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 12 g 4%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 0,7 g —
- Sodium 134 mg 6%
- Cholestérol 43 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,8 µg 4%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Choline 73 mg 13%
Minéraux
- Calcium 10,5 mg 1%
- Fer 0,67 mg 4%
- Magnésium 27,2 mg 6%
- Phosphore 167 mg 13%
- Potassium 305 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,1 mg 5%
- Sélénium 29 µg 53%
- Iode 114 µg 76%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 14 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6,8 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 21 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 27 g | 24 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 34 g | 30 g | 2 g |
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- Moruechair seulement, crue75 kcal / 100 g
Questions sur : Filet de cabillaud pané
Combien de calories dans 100 g de filet de cabillaud pané ?
100 g de filet de cabillaud pané : 113 kcal, 14 g de protéines, 12 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de filet de cabillaud pané ?
50 g de filet de cabillaud pané : 56 kcal, 6,8 g de protéines, 6,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de filet de cabillaud pané ?
150 g de filet de cabillaud pané : 169 kcal, 21 g de protéines, 18 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de filet de cabillaud pané ?
200 g de filet de cabillaud pané : 225 kcal, 27 g de protéines, 24 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de filet de cabillaud pané ?
250 g de filet de cabillaud pané : 282 kcal, 34 g de protéines, 30 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 548 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
