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Merlan
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cuit à la vapeur
92
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides0,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 21 g 42%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 110 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 1,8 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 25 µg 45%
- Iode 80 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 52 g | 0 g | 2,3 g |
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Questions sur : Merlan
Combien de calories dans 100 g de merlan ?
100 g de merlan : 92 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de merlan ?
50 g de merlan : 46 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de merlan ?
150 g de merlan : 138 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de merlan ?
200 g de merlan : 184 kcal, 42 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de merlan ?
250 g de merlan : 230 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-160 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
