Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Merlan, frit
Calories et valeurs nutritionnelles
frit
127
calorieskcal pour 100 g
Protéines23.1 g
Glucides0.6 g
Lipides3.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 127 kcal —
- Protéines 23.1 g 46%
- Glucides 0.6 g 0%
- Lipides 3.6 g 5%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 171 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 1.3 mg 8%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.09 mg 7%
- Niacine (B3) 2.6 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamine B6 0.26 mg 15%
- Folates (B9) 28.9 µg 7%
- Vitamine B12 1.9 µg 79%
Minéraux
- Calcium 26.5 mg 2%
- Fer 0.5 mg 3%
- Magnésium 34.1 mg 8%
- Phosphore 165 mg 13%
- Potassium 402 mg 9%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Cuivre 0.02 mg 3%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 25.2 µg 46%
- Iode 213 µg 142%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23.1 g | 0.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.6 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34.7 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 46.2 g | 1.1 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 57.8 g | 1.4 g | 9 g |
Questions sur : Merlan, frit
Combien de calories dans 100 g de merlan, frit ?
100 g de merlan, frit : 127 kcal, 23.1 g de protéines, 0.6 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de merlan, frit ?
50 g de merlan, frit : 64 kcal, 11.6 g de protéines, 0.3 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de merlan, frit ?
150 g de merlan, frit : 191 kcal, 34.7 g de protéines, 0.8 g de glucides et 5.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de merlan, frit ?
200 g de merlan, frit : 254 kcal, 46.2 g de protéines, 1.1 g de glucides et 7.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de merlan, frit ?
250 g de merlan, frit : 318 kcal, 57.8 g de protéines, 1.4 g de glucides et 9 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26021 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues