Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lieu noir
Calories et valeurs nutritionnelles
frit
149
calorieskcal pour 100 g
Protéines19 g
Glucides0 g
Lipides8,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 149 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 8,2 g 11%
- Acides gras saturés 1,5 g 8%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 449 mg 20%
- Cholestérol 77,5 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 31,5 µg 4%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,9 µg 10%
- Vitamine E 2,1 mg 14%
- Vitamine K 7,6 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Folates (B9) 7,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,91 µg 38%
Minéraux
- Calcium 11,2 mg 1%
- Fer 0,24 mg 1%
- Magnésium 15,5 mg 4%
- Phosphore 184 mg 15%
- Potassium 472 mg 10%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 4%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 27,8 µg 51%
- Iode 116 µg 78%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 19 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 47 g | 0 g | 21 g |
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Questions sur : Lieu noir
Combien de calories dans 100 g de lieu noir ?
100 g de lieu noir : 149 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lieu noir ?
50 g de lieu noir : 75 kcal, 9,4 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lieu noir ?
150 g de lieu noir : 224 kcal, 28 g de protéines, 0 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lieu noir ?
200 g de lieu noir : 298 kcal, 38 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lieu noir ?
250 g de lieu noir : 373 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32248 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
