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Lieu noir pané
Calories et valeurs nutritionnelles
frit
174
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides8,2 g
Lipides7,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 174 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 8,2 g 3%
- Lipides 7,6 g 10%
- Acides gras saturés 1,5 g 7%
- Fibres 0,4 g 1%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 382 mg 17%
- Cholestérol 88,5 mg 30%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42,1 µg 5%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,8 µg 9%
- Vitamine E 1,9 mg 13%
- Vitamine K 6,5 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Folates (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamine B12 0,9 µg 38%
Minéraux
- Calcium 15,3 mg 1%
- Fer 0,42 mg 2%
- Magnésium 17 mg 4%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 419 mg 9%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 26,5 µg 48%
- Iode 101 µg 67%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 18 g | 8,2 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,9 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 27 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 45 g | 21 g | 19 g |
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Questions sur : Lieu noir pané
Combien de calories dans 100 g de lieu noir pané ?
100 g de lieu noir pané : 174 kcal, 18 g de protéines, 8,2 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lieu noir pané ?
50 g de lieu noir pané : 87 kcal, 8,9 g de protéines, 4,1 g de glucides et 3,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lieu noir pané ?
150 g de lieu noir pané : 261 kcal, 27 g de protéines, 12 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lieu noir pané ?
200 g de lieu noir pané : 348 kcal, 36 g de protéines, 17 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lieu noir pané ?
250 g de lieu noir pané : 435 kcal, 45 g de protéines, 21 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8014 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
