Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Lieu noir, surgelé, cru

Calories et valeurs nutritionnelles

surgelé, cru

82
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.8 g
Lipides0.4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 82 kcal —
  • Protéines 19.8 g 40%
  • Lipides 0.4 g 0%
  • Acides gras saturés 0.1 g 0%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 80.9 mg 4%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0.89 µg 4%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 1.6 mg 10%
  • Vitamine B6 0.12 mg 7%
  • Folates (B9) 10 µg 3%
  • Vitamine B12 2.8 µg 116%

Minéraux

  • Calcium 19.4 mg 1%
  • Fer 0.48 mg 3%
  • Magnésium 21.4 mg 5%
  • Phosphore 107 mg 9%
  • Potassium 255 mg 5%
  • Zinc 0.35 mg 3%
  • Cuivre 0.03 mg 3%
  • Manganèse 0.04 mg 2%
  • Sélénium 19.8 µg 36%
  • Iode 73 µg 49%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8219.8 g–0.4 g
50 g50 g419.9 g–0.2 g
150 g150 g12429.7 g–0.6 g
200 g200 g16539.6 g–0.7 g
250 g250 g20649.5 g–0.9 g

Questions sur : Lieu noir, surgelé, cru

Combien de calories dans 100 g de lieu noir, surgelé, cru ?

100 g de lieu noir, surgelé, cru : 82 kcal, 19.8 g de protéines, – de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de lieu noir, surgelé, cru ?

50 g de lieu noir, surgelé, cru : 41 kcal, 9.9 g de protéines, – de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de lieu noir, surgelé, cru ?

150 g de lieu noir, surgelé, cru : 124 kcal, 29.7 g de protéines, – de glucides et 0.6 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de lieu noir, surgelé, cru ?

200 g de lieu noir, surgelé, cru : 165 kcal, 39.6 g de protéines, – de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de lieu noir, surgelé, cru ?

250 g de lieu noir, surgelé, cru : 206 kcal, 49.5 g de protéines, – de glucides et 0.9 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 26047 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues