Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lieu noir, cuit
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit
100
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Lipides0,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 100 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 102 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Folates (B9) 15,2 µg 4%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Minéraux
- Calcium 37,5 mg 3%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 36 mg 9%
- Phosphore 152 mg 12%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 23,8 µg 43%
- Iode 12 µg 8%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 46 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 58 g | – | 2 g |
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Questions sur : Lieu noir, cuit
Combien de calories dans 100 g de lieu noir, cuit ?
100 g de lieu noir, cuit : 100 kcal, 23 g de protéines, – de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lieu noir, cuit ?
50 g de lieu noir, cuit : 50 kcal, 12 g de protéines, – de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lieu noir, cuit ?
150 g de lieu noir, cuit : 150 kcal, 35 g de protéines, – de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lieu noir, cuit ?
200 g de lieu noir, cuit : 199 kcal, 46 g de protéines, – de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lieu noir, cuit ?
250 g de lieu noir, cuit : 249 kcal, 58 g de protéines, – de glucides et 2 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
