Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Merlu, filet, surgelé, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
surgelé, cru
89
calorieskcal pour 100 g
Protéines15.1 g
Glucides1.7 g
Lipides2.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 15.1 g 30%
- Glucides 1.7 g 1%
- Lipides 2.4 g 3%
- Acides gras saturés 0.6 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 262 mg 11%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQMinéraux
- Calcium 12.5 mg 1%
- Fer 0.16 mg 1%
- Magnésium 36.8 mg 9%
- Phosphore 39.2 mg 3%
- Potassium 57.9 mg 1%
- Zinc 0.13 mg 1%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Sélénium 32.7 µg 59%
- Iode 20.3 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 15.1 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7.6 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 133 | 22.7 g | 2.6 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 30.2 g | 3.4 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 222 | 37.8 g | 4.3 g | 6 g |
Questions sur : Merlu, filet, surgelé, cru
Combien de calories dans 100 g de merlu, filet, surgelé, cru ?
100 g de merlu, filet, surgelé, cru : 89 kcal, 15.1 g de protéines, 1.7 g de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de merlu, filet, surgelé, cru ?
50 g de merlu, filet, surgelé, cru : 44 kcal, 7.6 g de protéines, 0.9 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de merlu, filet, surgelé, cru ?
150 g de merlu, filet, surgelé, cru : 133 kcal, 22.7 g de protéines, 2.6 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de merlu, filet, surgelé, cru ?
200 g de merlu, filet, surgelé, cru : 178 kcal, 30.2 g de protéines, 3.4 g de glucides et 4.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de merlu, filet, surgelé, cru ?
250 g de merlu, filet, surgelé, cru : 222 kcal, 37.8 g de protéines, 4.3 g de glucides et 6 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 26048 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues