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Merlu
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, cru
92
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides2,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,2 g 3%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 100 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQMinéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,5 mg 3%
- Magnésium 23 mg 5%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,02 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 0 g | 5,5 g |
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Questions sur : Merlu
Combien de calories dans 100 g de merlu ?
100 g de merlu : 92 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de merlu ?
50 g de merlu : 46 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de merlu ?
150 g de merlu : 138 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 3,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de merlu ?
200 g de merlu : 184 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de merlu ?
250 g de merlu : 230 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-070 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
