Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Merlu
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, grillé, pesé avec os et peau
74
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.4 g
Glucides0 g
Lipides1.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 74 kcal —
- Protéines 14.4 g 29%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1.8 g 2%
- Acides gras saturés 0.3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQMinéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0.4 mg 2%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cuivre 0.03 mg 3%
- Manganèse 0.01 mg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14.4 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 21.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 28.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4.5 g |
Questions sur : Merlu
Combien de calories dans 100 g de merlu ?
100 g de merlu : 74 kcal, 14.4 g de protéines, 0 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de merlu ?
50 g de merlu : 37 kcal, 7.2 g de protéines, 0 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de merlu ?
150 g de merlu : 111 kcal, 21.6 g de protéines, 0 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de merlu ?
200 g de merlu : 148 kcal, 28.8 g de protéines, 0 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de merlu ?
250 g de merlu : 185 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 4.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-072 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues