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Merlu
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, grillé, pesé avec os et peau
74
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides0 g
Lipides1,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 74 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,8 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQMinéraux
- Calcium 11 mg 1%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,2 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,5 g |
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- Harengchair seulement, grillé, pesé avec os et peau123 kcal / 100 g
Questions sur : Merlu
Combien de calories dans 100 g de merlu ?
100 g de merlu : 74 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de merlu ?
50 g de merlu : 37 kcal, 7,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de merlu ?
150 g de merlu : 111 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de merlu ?
200 g de merlu : 148 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de merlu ?
250 g de merlu : 185 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-072 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
