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Merlu
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, grillé
113
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides2,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 113 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,7 g 3%
- Acides gras saturés 0,4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 130 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQMinéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,6 mg 3%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 240 mg 19%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,02 mg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6,8 g |
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Questions sur : Merlu
Combien de calories dans 100 g de merlu ?
100 g de merlu : 113 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de merlu ?
50 g de merlu : 57 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de merlu ?
150 g de merlu : 170 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de merlu ?
200 g de merlu : 226 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de merlu ?
250 g de merlu : 283 kcal, 56 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-071 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
