Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Morue
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, grillée
106
calorieskcal pour 100 g
Protéines25 g
Glucides0 g
Lipides0,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 106 kcal —
- Protéines 25 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 128 mg 6%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine E 0,93 mg 6%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 2,9 mg 18%
- Acide pantothénique (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Biotine (B7) 1,8 µg 6%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 17 mg 1%
- Fer 0,1 mg 1%
- Magnésium 35 mg 8%
- Phosphore 238 mg 19%
- Potassium 453 mg 10%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 32 µg 58%
- Iode 276 µg 184%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 62 g | 0 g | 2 g |
Aliments similaires
- Morue de l'Atlantiquecuit, chaleur sèche105 kcal / 100 g
- Morue salée bouillie/cuite à l'eausalée, bouillie/cuite à l'eau113 kcal / 100 g
- Morue du Pacifiquecuit84 kcal / 100 g
- Foie de morue appertisé égouttéappertisé, égoutté433 kcal / 100 g
- Poisson morue pacifique au four ou grilléeau four ou grillé85 kcal / 100 g
- Cabillaudnon spécifié, cru79 kcal / 100 g
- Aiglefinchair seulement, grillé98 kcal / 100 g
- Cabillaud rôti/cuit au fourrôti/cuit au four95 kcal / 100 g
- Merluchair seule, grillé113 kcal / 100 g
- Lieu de l'Alaskachair seulement, cuit au four124 kcal / 100 g
Questions sur : Morue
Combien de calories dans 100 g de morue ?
100 g de morue : 106 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de morue ?
50 g de morue : 53 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de morue ?
150 g de morue : 159 kcal, 37 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de morue ?
200 g de morue : 212 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de morue ?
250 g de morue : 265 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-466 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
