Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Plie
Calories et valeurs nutritionnelles
chair uniquement, cuite à la vapeur
91
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides1,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 91 kcal —
- Protéines 20 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 175 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,68 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Biotine (B7) 38,4 µg 128%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Minéraux
- Calcium 21 mg 2%
- Fer 0,12 mg 1%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 187 mg 15%
- Potassium 269 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,01 mg 1%
- Sélénium 41 µg 75%
- Iode 37 µg 25%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 29 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,5 g |
Questions sur : Plie
Combien de calories dans 100 g de plie ?
100 g de plie : 91 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de plie ?
50 g de plie : 46 kcal, 9,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de plie ?
150 g de plie : 137 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de plie ?
200 g de plie : 182 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de plie ?
250 g de plie : 228 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-435 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues