Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Plie

Calories et valeurs nutritionnelles

crue

85
calorieskcal pour 100 g
Protéines17 g
Glucides0 g
Lipides1,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 85 kcal —
  • Protéines 17 g 35%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1,8 g 2%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 80 mg 3%
  • Cholestérol 71,5 mg 24%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0,18 mg 0%
  • Vitamine D 1,1 µg 5%
  • Vitamine E 1 mg 7%
  • Vitamine K 4,9 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,9 mg 18%
  • Acide pantothénique (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Biotine (B7) 44,5 µg 148%
  • Folates (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 1,7 µg 71%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 28,7 mg 2%
  • Fer 0,12 mg 1%
  • Magnésium 20,5 mg 5%
  • Phosphore 172 mg 14%
  • Potassium 322 mg 7%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 32 µg 58%
  • Iode 25,5 µg 17%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g8517 g0 g1,8 g
50 g50 g438,7 g0 g0,9 g
150 g150 g12826 g0 g2,7 g
200 g200 g17135 g0 g3,6 g
250 g250 g21443 g0 g4,5 g

Questions sur : Plie

Combien de calories dans 100 g de plie ?

100 g de plie : 85 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de plie ?

50 g de plie : 43 kcal, 8,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de plie ?

150 g de plie : 128 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de plie ?

200 g de plie : 171 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de plie ?

250 g de plie : 214 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Source : Frida (Denmark) 45 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues