Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Plie

Calories et valeurs nutritionnelles

chair uniquement, cuite au four

99
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides0 g
Lipides1,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 99 kcal —
  • Protéines 21 g 43%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1,6 g 2%
  • Acides gras saturés 0,3 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 191 mg 8%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine E 0,74 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 2,5 mg 16%
  • Acide pantothénique (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamine B6 0,27 mg 16%
  • Biotine (B7) 41,6 µg 139%
  • Folates (B9) 12 µg 3%
  • Vitamine B12 1,5 µg 63%

Minéraux

  • Calcium 22 mg 2%
  • Fer 0,13 mg 1%
  • Magnésium 27 mg 6%
  • Phosphore 203 mg 16%
  • Potassium 293 mg 6%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cuivre 0,01 mg 1%
  • Sélénium 45 µg 82%
  • Iode 40 µg 27%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g9921 g0 g1,6 g
50 g50 g5011 g0 g0,8 g
150 g150 g14932 g0 g2,4 g
200 g200 g19843 g0 g3,2 g
250 g250 g24853 g0 g4 g

Questions sur : Plie

Combien de calories dans 100 g de plie ?

100 g de plie : 99 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de plie ?

50 g de plie : 50 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de plie ?

150 g de plie : 149 kcal, 32 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de plie ?

200 g de plie : 198 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de plie ?

250 g de plie : 248 kcal, 53 g de protéines, 0 g de glucides et 4 g de lipides.

Source : CoFID (UK) 16-434 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues