Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Aiglefin
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seule, cuit à la vapeur
93
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 93 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 3,9 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 1,6 µg 5%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Minéraux
- Calcium 14 mg 1%
- Fer 0,16 mg 1%
- Magnésium 28 mg 7%
- Phosphore 199 mg 16%
- Potassium 376 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 51 µg 93%
- Iode 381 µg 254%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1,5 g |
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Questions sur : Aiglefin
Combien de calories dans 100 g d’aiglefin ?
100 g d’aiglefin : 93 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’aiglefin ?
50 g d’aiglefin : 47 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’aiglefin ?
150 g d’aiglefin : 140 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’aiglefin ?
200 g d’aiglefin : 186 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’aiglefin ?
250 g d’aiglefin : 233 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-377 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
