Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit au four ou grillé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 23 g 47%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1,2 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 419 mg 18%
- Cholestérol 86 mg 29%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 17 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 2,6 µg 13%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 3,9 mg 25%
- Acide pantothénique (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamine B6 0,33 mg 19%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,7 µg 153%
- Choline 91,6 mg 17%
Minéraux
- Calcium 72 mg 6%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 81 mg 19%
- Phosphore 267 mg 21%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 44,1 µg 80%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Questions sur : Poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée ?
100 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée : 111 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée ?
50 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée : 56 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée ?
150 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée : 167 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée ?
200 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée : 222 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée ?
250 g de poisson, goberge d'Alaska, cuite au four ou grillée : 278 kcal, 59 g de protéines, 0 g de glucides et 3 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3040 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues