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Poisson, goberge d'Alaska, crue

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

56
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides0 g
Lipides0,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 56 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 0,4 g 1%
  • Acides gras saturés 0,1 g 1%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 333 mg 14%
  • Cholestérol 46 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 3 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 0,49 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 0,65 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 1,6 µg 68%
  • Choline 65 mg 12%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 0,22 mg 1%
  • Magnésium 16 mg 4%
  • Phosphore 284 mg 23%
  • Potassium 160 mg 3%
  • Zinc 0,31 mg 3%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 15,9 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g5612 g0 g0,4 g
1 portion85 g4810 g0 g0,3 g
2 portions170 g9521 g0 g0,7 g
½ portion42,5 g245,2 g0 g0,2 g
3 portions255 g14331 g0 g1 g
4 portions340 g19041 g0 g1,4 g
50 g50 g286,1 g0 g0,2 g
150 g150 g8418 g0 g0,6 g
200 g200 g11224 g0 g0,8 g
250 g250 g14031 g0 g1 g

Questions sur : Poisson, goberge d'Alaska, crue

Combien de calories dans 100 g de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

100 g de poisson, goberge d'Alaska, crue : 56 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

1 portion (85 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 48 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

2 portions (170 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 95 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

½ portion (42,5 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 24 kcal, 5,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

3 portions (255 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 143 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

4 portions (340 g) de poisson, goberge d'Alaska, crue : 190 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

50 g de poisson, goberge d'Alaska, crue : 28 kcal, 6,1 g de protéines, 0 g de glucides et 0,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, goberge d'Alaska, crue ?

150 g de poisson, goberge d'Alaska, crue : 84 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 3039 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues