Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue
Calories et valeurs nutritionnelles
boston blue, crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 92 kcal —
- Protéines 19 g 39%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 1 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 86 mg 4%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 0,1 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 3,3 mg 20%
- Acide pantothénique (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folates (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,2 µg 133%
- Choline 75,8 mg 14%
Minéraux
- Calcium 60 mg 5%
- Fer 0,46 mg 3%
- Magnésium 67 mg 16%
- Phosphore 221 mg 18%
- Potassium 356 mg 8%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 36,5 µg 66%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Aliments similaires
- Lieu noircru82 kcal / 100 g
- Poisson goberge d'alaska cruecru56 kcal / 100 g
- Colin d'Alaskacru, peut contenir des additifs pour retenir l'humidité56 kcal / 100 g
- Goberge d'Alaskacuit87 kcal / 100 g
- Morue de l'Atlantiquecru82 kcal / 100 g
- Poisson goberge d'alaska cuite au four ou grilléecuit au four ou grillé111 kcal / 100 g
- Lieu de l'Alaskachair seulement, cru72 kcal / 100 g
- Églefincru74 kcal / 100 g
- Merlanespèces mélangées, cru90 kcal / 100 g
Questions sur : Poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue
Combien de calories dans 100 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue ?
100 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue : 92 kcal, 19 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue ?
50 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue : 46 kcal, 9,7 g de protéines, 0 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue ?
150 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue : 138 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue ?
200 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue : 184 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue ?
250 g de poisson, goberge, atlantique (merlan, lieu noir), crue : 230 kcal, 49 g de protéines, 0 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3038 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
