Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lieu de l'Alaska
Calories et valeurs nutritionnelles
chair seulement, cru
72
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides0 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 72 kcal —
- Protéines 16 g 33%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,6 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Acide pantothénique (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Biotine (B7) 1,3 µg 4%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0,18 mg 1%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 27 µg 49%
- Iode 56 µg 37%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
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- Merlanchair seulement, cru81 kcal / 100 g
- Aiglefinchair seule, cru75 kcal / 100 g
Questions sur : Lieu de l'Alaska
Combien de calories dans 100 g de lieu de l'Alaska ?
100 g de lieu de l'Alaska : 72 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lieu de l'Alaska ?
50 g de lieu de l'Alaska : 36 kcal, 8,2 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lieu de l'Alaska ?
150 g de lieu de l'Alaska : 108 kcal, 25 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lieu de l'Alaska ?
200 g de lieu de l'Alaska : 144 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lieu de l'Alaska ?
250 g de lieu de l'Alaska : 180 kcal, 41 g de protéines, 0 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-378 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues