Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mollusques, conque, au four ou grillée
Calories et valeurs nutritionnelles
au four ou grillée
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 26.3 g 53%
- Glucides 1.7 g 1%
- Lipides 1.2 g 2%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 153 mg 7%
- Cholestérol 65 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 6.3 mg 42%
- Vitamine K 0.2 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 1 mg 7%
- Vitamine B6 0.06 mg 4%
- Folates (B9) 179 µg 45%
- Vitamine B12 5.3 µg 219%
- Choline 81 mg 15%
Minéraux
- Calcium 98 mg 8%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 238 mg 57%
- Phosphore 217 mg 17%
- Potassium 163 mg 3%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Cuivre 0.43 mg 48%
- Sélénium 40.3 µg 73%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 26.3 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 1 portion | 127 g | 165 | 33.4 g | 2.2 g | 1.5 g |
| 2 portions | 254 g | 330 | 66.8 g | 4.3 g | 3 g |
| ½ portion | 63.5 g | 83 | 16.7 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 3 portions | 381 g | 495 | 100.2 g | 6.5 g | 4.6 g |
| 4 portions | 508 g | 660 | 133.6 g | 8.6 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 13.2 g | 0.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 39.5 g | 2.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 52.6 g | 3.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 65.8 g | 4.3 g | 3 g |
Questions sur : Mollusques, conque, au four ou grillée
Combien de calories dans 100 g de mollusques, conque, au four ou grillée ?
100 g de mollusques, conque, au four ou grillée : 130 kcal, 26.3 g de protéines, 1.7 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (127 g) de mollusques, conque, au four ou grillée ?
1 portion (127 g) de mollusques, conque, au four ou grillée : 165 kcal, 33.4 g de protéines, 2.2 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (254 g) de mollusques, conque, au four ou grillée ?
2 portions (254 g) de mollusques, conque, au four ou grillée : 330 kcal, 66.8 g de protéines, 4.3 g de glucides et 3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (63.5 g) de mollusques, conque, au four ou grillée ?
½ portion (63.5 g) de mollusques, conque, au four ou grillée : 83 kcal, 16.7 g de protéines, 1.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (381 g) de mollusques, conque, au four ou grillée ?
3 portions (381 g) de mollusques, conque, au four ou grillée : 495 kcal, 100.2 g de protéines, 6.5 g de glucides et 4.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (508 g) de mollusques, conque, au four ou grillée ?
4 portions (508 g) de mollusques, conque, au four ou grillée : 660 kcal, 133.6 g de protéines, 8.6 g de glucides et 6.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, conque, au four ou grillée ?
50 g de mollusques, conque, au four ou grillée : 65 kcal, 13.2 g de protéines, 0.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, conque, au four ou grillée ?
150 g de mollusques, conque, au four ou grillée : 195 kcal, 39.5 g de protéines, 2.6 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173720 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues