Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Buccin

Calories et valeurs nutritionnelles

non spécifié, cuit, chaleur humide

275
calorieskcal pour 100 g
Protéines47.7 g
Glucides15.5 g
Lipides0.8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 275 kcal —
  • Protéines 47.7 g 95%
  • Glucides 15.5 g 6%
  • Lipides 0.8 g 1%
  • Acides gras saturés 0.1 g 0%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 412 mg 18%
  • Cholestérol 130 mg 43%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 49 µg 5%
  • Vitamine C 6.8 mg 8%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacine (B3) 2 mg 12%
  • Acide pantothénique (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamine B6 0.65 mg 38%
  • Folates (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 18.1 µg 756%

Minéraux

  • Calcium 113 mg 9%
  • Fer 10.1 mg 56%
  • Magnésium 172 mg 41%
  • Phosphore 282 mg 23%
  • Potassium 694 mg 15%
  • Zinc 3.3 mg 30%
  • Cuivre 2.1 mg 229%
  • Manganèse 0.89 mg 39%
  • Sélénium 89.6 µg 163%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g27547.7 g15.5 g0.8 g
1 portion85 g23440.5 g13.2 g0.7 g
2 portions170 g46881.1 g26.4 g1.4 g
½ portion42.5 g11720.3 g6.6 g0.3 g
3 portions255 g701121.6 g39.6 g2 g
4 portions340 g935162.1 g52.8 g2.7 g
50 g50 g13823.8 g7.8 g0.4 g
150 g150 g41371.5 g23.3 g1.2 g
200 g200 g55095.4 g31 g1.6 g
250 g250 g688119.2 g38.8 g2 g

Questions sur : Buccin

Combien de calories dans 100 g de buccin ?

100 g de buccin : 275 kcal, 47.7 g de protéines, 15.5 g de glucides et 0.8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de buccin ?

1 portion (85 g) de buccin : 234 kcal, 40.5 g de protéines, 13.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de buccin ?

2 portions (170 g) de buccin : 468 kcal, 81.1 g de protéines, 26.4 g de glucides et 1.4 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de buccin ?

½ portion (42.5 g) de buccin : 117 kcal, 20.3 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de buccin ?

3 portions (255 g) de buccin : 701 kcal, 121.6 g de protéines, 39.6 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de buccin ?

4 portions (340 g) de buccin : 935 kcal, 162.1 g de protéines, 52.8 g de glucides et 2.7 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de buccin ?

50 g de buccin : 138 kcal, 23.8 g de protéines, 7.8 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de buccin ?

150 g de buccin : 413 kcal, 71.5 g de protéines, 23.3 g de glucides et 1.2 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 171984 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues