Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bulot
Calories et valeurs nutritionnelles
cuits
89
calorieskcal pour 100 g
Protéines19.5 g
Lipides1.2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 89 kcal —
- Protéines 19.5 g 39%
- Lipides 1.2 g 2%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 280 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0.8 mg 5%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.17 mg 13%
- Niacine (B3) 1.3 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamine B6 0.09 mg 5%
- Biotine (B7) 6 µg 20%
- Folates (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 21 µg 875%
Minéraux
- Calcium 84 mg 6%
- Fer 3.3 mg 18%
- Magnésium 87 mg 21%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 12.1 mg 110%
- Cuivre 6.6 mg 732%
- Manganèse 0.12 mg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19.5 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.8 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29.3 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 39 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48.8 g | – | 3 g |
Questions sur : Bulot
Combien de calories dans 100 g de bulot ?
100 g de bulot : 89 kcal, 19.5 g de protéines, – de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bulot ?
50 g de bulot : 45 kcal, 9.8 g de protéines, – de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bulot ?
150 g de bulot : 134 kcal, 29.3 g de protéines, – de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bulot ?
200 g de bulot : 178 kcal, 39 g de protéines, – de glucides et 2.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bulot ?
250 g de bulot : 223 kcal, 48.8 g de protéines, – de glucides et 3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-268 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues