Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coque
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillie
53
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Lipides0.6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 53 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Lipides 0.6 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 490 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 40 µg 4%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 8%
- Niacine (B3) 1.2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Biotine (B7) 9 µg 30%
- Vitamine B12 47 µg 1958%
Minéraux
- Calcium 91 mg 7%
- Fer 28 mg 156%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 140 mg 11%
- Potassium 110 mg 2%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cuivre 0.38 mg 42%
- Manganèse 0.84 mg 37%
- Sélénium 43 µg 78%
- Iode 160 µg 107%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 12 g | – | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 18 g | – | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 24 g | – | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 30 g | – | 1.5 g |
Questions sur : Coque
Combien de calories dans 100 g de coque ?
100 g de coque : 53 kcal, 12 g de protéines, – de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coque ?
50 g de coque : 27 kcal, 6 g de protéines, – de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coque ?
150 g de coque : 80 kcal, 18 g de protéines, – de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de coque ?
200 g de coque : 106 kcal, 24 g de protéines, – de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de coque ?
250 g de coque : 133 kcal, 30 g de protéines, – de glucides et 1.5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-252 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues