Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coque, cuite
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite
87
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides5,6 g
Lipides1,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 87 kcal —
- Protéines 14 g 27%
- Glucides 5,6 g 2%
- Lipides 1,1 g 1%
- Acides gras saturés 0,3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 384 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Vitamine B12 38 µg 1583%
Minéraux
- Calcium 208 mg 16%
- Fer 14 mg 78%
- Magnésium 63,1 mg 15%
- Phosphore 161 mg 13%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,24 mg 10%
- Sélénium 63 µg 115%
- Iode 163 µg 109%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 14 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 6,8 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 20 g | 8,5 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 27 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 34 g | 14 g | 2,8 g |
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- Bulot ou buccin cuitcuit98 kcal / 100 g
- Mollusques mye espèces diverses à vapeur ou bouilliesmollusques, mye (palourde), espèces diverses, à vapeur ou bouillies148 kcal / 100 g
- Palourdeespèces mixtes, cuit, chaleur humide148 kcal / 100 g
Questions sur : Coque, cuite
Combien de calories dans 100 g de coque, cuite ?
100 g de coque, cuite : 87 kcal, 14 g de protéines, 5,6 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coque, cuite ?
50 g de coque, cuite : 43 kcal, 6,8 g de protéines, 2,8 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coque, cuite ?
150 g de coque, cuite : 130 kcal, 20 g de protéines, 8,5 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de coque, cuite ?
200 g de coque, cuite : 174 kcal, 27 g de protéines, 11 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de coque, cuite ?
250 g de coque, cuite : 217 kcal, 34 g de protéines, 14 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 10034 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
