Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Coque, cuite
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite
87
calorieskcal pour 100 g
Protéines13.6 g
Glucides5.6 g
Lipides1.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 87 kcal —
- Protéines 13.6 g 27%
- Glucides 5.6 g 2%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.3 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 384 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 0.64 mg 4%
- Acide pantothénique (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Vitamine B12 38 µg 1583%
Minéraux
- Calcium 208 mg 16%
- Fer 14 mg 78%
- Magnésium 63.1 mg 15%
- Phosphore 161 mg 13%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cuivre 0.11 mg 12%
- Manganèse 0.24 mg 10%
- Sélénium 63 µg 115%
- Iode 163 µg 109%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 13.6 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 6.8 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 20.4 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 27.2 g | 11.3 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 34 g | 14.1 g | 2.8 g |
Questions sur : Coque, cuite
Combien de calories dans 100 g de coque, cuite ?
100 g de coque, cuite : 87 kcal, 13.6 g de protéines, 5.6 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de coque, cuite ?
50 g de coque, cuite : 43 kcal, 6.8 g de protéines, 2.8 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de coque, cuite ?
150 g de coque, cuite : 130 kcal, 20.4 g de protéines, 8.5 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de coque, cuite ?
200 g de coque, cuite : 174 kcal, 27.2 g de protéines, 11.3 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de coque, cuite ?
250 g de coque, cuite : 217 kcal, 34 g de protéines, 14.1 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 10034 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues