Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Bulots
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis, pesés avec coquille
30
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,6 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 30 kcal —
- Protéines 6,6 g 13%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 95 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,4 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamine B6 0,03 mg 2%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 7 µg 292%
Minéraux
- Calcium 29 mg 2%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 30 mg 7%
- Phosphore 48 mg 4%
- Potassium 65 mg 1%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cuivre 2,2 mg 249%
- Manganèse 0,04 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 6,6 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 3,3 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 9,9 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 13 g | – | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 17 g | – | 1 g |
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- Bulot ou buccin cuitcuit98 kcal / 100 g
- Vignotsbouillis, pesés avec coquille14 kcal / 100 g
- Mollusques buccin non précisé à vapeur ou bouillinon précisé, à vapeur ou bouilli275 kcal / 100 g
- Buccinnon spécifié, cuit, chaleur humide275 kcal / 100 g
- Bigorneaubouilli95 kcal / 100 g
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Questions sur : Bulots
Combien de calories dans 100 g de bulots ?
100 g de bulots : 30 kcal, 6,6 g de protéines, – de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de bulots ?
50 g de bulots : 15 kcal, 3,3 g de protéines, – de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de bulots ?
150 g de bulots : 45 kcal, 9,9 g de protéines, – de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de bulots ?
200 g de bulots : 60 kcal, 13 g de protéines, – de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de bulots ?
250 g de bulots : 75 kcal, 17 g de protéines, – de glucides et 1 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-269 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
